上了一年班,离职至今还在家里,最近情绪波动很大,时而低沉,时而充满希望,无法正常做自己,朋友圈也不敢发,很在乎其他人的看免费心理咨询

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问

上了一年班离职至今还在家里最近情绪波动很大时而低沉时而充满希望无法正常做自己朋友圈也不敢发很在乎其他人的看法很不自信。

5温暖

12条回答

王胜

咨询师

4年前

很愿意帮助你，可以私聊。

李秀明

咨询师

4年前

在家待了一段时间，特别能理解你所承受的压力，看看现在能不能找到一个出口可以让自己出来

王振洲

咨询师

4年前

你好！亲爱的朋友。我是情说咨询师王振洲老师。看了你的描述。你工作一年，离职在家，最近情绪波动比较大，时而低沉，时而充满希望。我看到了你需要改变的动机，又担心，害怕失败的焦虑和慌乱。相信你会走过这一段艰难的路，处在一个低谷，只要行动就是在上坡。祝你好运。

冯二玲

咨询师

4年前

人很难离开行动而生活。

吴瑞轩

咨询师

4年前

离职不能就业，让你把自己定义为了失败者这个意识判断导致了你的情绪和种种不自信的行为，然后开始恶性循环。需要打破这个能量系统呢！停止目前的一些行为，切换另一种不同的，先找自己感兴趣的事情做，让自己积累些能量，从简单做起，等自己精神面貌改变了然后赶快工作起来吧

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