当情绪来时,可以先暂停,好奇自己,我怎么了,我到底难受的是什么,我真正想要的是什么,为我想要的,我可以为自己做些什么,免费心理咨询

步志敏

问

当情绪来时，可以先暂停，好奇自己：我怎么了？我到底难受的是什么？我真正想要的是什么？为我想要的，我可以为自己做些什么？

当情绪来时，可以先暂停，好奇自己：
我怎么了？
我到底难受的是什么？
我真正想要的是什么？
为我想要的，我可以为自己做些什么？

相关问答

#应对未来忧郁症，积极探索未来，缓解焦虑的5个措施：#

#接受伤痛，伤痛就会软化，抗拒伤痛，伤痛就会变得僵硬#

#心怀善念，手不留情#

#与孩子共同成长#

#建立安全感的五种方法你掌握了吗？（之一）#

#觉察是成长的开始！#

#受害者或者主导者#

#亲密关系中的攻击性#

#早安分享：#

相关话题

#感情那些事# 5920126个回答

#人际关系# 2570236个回答

#压力太大怎么办# 1570510个回答

#我需要心理咨询吗# 1315389个回答

#职场二三事# 545221个回答

#个人成长# 10276692个回答

#抑郁求助# 514604个回答

#焦虑怎么办# 1077276个回答

#心理咨询# 2464002个回答

#一句话描述你现在的心情# 2152095个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号