当情绪来时,可以先暂停,好奇自己,我怎么了,我到底难受的是什么,我真正想要的是什么,为我想要的,我可以为自己做些什么,免费心理咨询

步志敏

问

当情绪来时，可以先暂停，好奇自己：我怎么了？我到底难受的是什么？我真正想要的是什么？为我想要的，我可以为自己做些什么？

当情绪来时，可以先暂停，好奇自己：
我怎么了？
我到底难受的是什么？
我真正想要的是什么？
为我想要的，我可以为自己做些什么？

相关问答

#每个人的内心深处都住着一个法官，时刻发出评判的声音#

#早安问候！#

#请爱惜我们自己的身体#

#不被爱的故事记得前段时间参加案例督导课程中讲述了这样一个故事。来访从小被父母送给了同村的人抚养，养育来访的家庭对来访很好，养父母疼爱、两个哥哥对这个妹妹细心照顾，但是这个来访讨厌对她细心照顾的哥哥，背后恶语相向，对他的养父母更是百般折磨。来访很早就知道自己是养女的，亲生父母就是同村的人。督导老师说：这种被抛弃的绝望让人生不如死。如果不知道父母在什么地方，人的内心还可以假想父母可能因为其它逼不得已的原因抛下自己，但是如果看到父母好好的在，却抛下自己，这是极致的绝望。养父母家庭是替罪羊。不被爱的种子会生根成形，可能毁灭你的人生。#

#我们对爱曾有很多误解#

#每天感悟一点点#

#成功路上的绊脚石—自卑#

#人生路之.清醒#

#马太效应。#

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