当有人说生活一团乱麻,大脑都木了,怎么办,其实,在表达,当下太焦虑了,这是焦虑情绪下的一种思维,行为以及躯体反应,这时候免费心理咨询

罗秀荣

问

当有人说生活一团乱麻，大脑都木了，怎么办？其实ta在表达，ta当下太焦虑了，这是焦虑情绪下的一种思维、行为以及躯体反应。这时候不能着急，一定要稳住，用抽丝剥茧的方式，一点点帮ta捋一捋，哪些方面是关于人际的，哪些方面是亲子关系，哪些方面是职场带来的压力问题，又有哪些方面是消极情绪下的单向思维…… 等把这些理出来，来访者脑子里的麻就没了，思路也有些清晰了，似乎解决方案也慢慢涌上心头……

1温暖

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