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罗秀荣
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当有人说生活一团乱麻,大脑都木了,怎么办? 其实ta在表达,ta当下太焦虑了,这是焦虑情绪下的一种思维、行为以及躯体反应。 这时候不能着急,一定要稳住,用抽丝剥茧的方式,一点点帮ta捋一捋,哪些方面是关于人际的,哪些方面是亲子关系,哪些方面是职场带来的压力问题,又有哪些方面是消极情绪下的单向思维…… 等把这些理出来,来访者脑子里的麻就没了,思路也有些清晰了,似乎解决方案也慢慢涌上心头……
1温暖
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