当有人说生活一团乱麻,大脑都木了,怎么办,其实,在表达,当下太焦虑了,这是焦虑情绪下的一种思维,行为以及躯体反应,这时候免费心理咨询

罗秀荣

问

当有人说生活一团乱麻，大脑都木了，怎么办？其实ta在表达，ta当下太焦虑了，这是焦虑情绪下的一种思维、行为以及躯体反应。这时候不能着急，一定要稳住，用抽丝剥茧的方式，一点点帮ta捋一捋，哪些方面是关于人际的，哪些方面是亲子关系，哪些方面是职场带来的压力问题，又有哪些方面是消极情绪下的单向思维…… 等把这些理出来，来访者脑子里的麻就没了，思路也有些清晰了，似乎解决方案也慢慢涌上心头……

1温暖

相关问答

#我常说，无常是常，这个世界没有什么是不会改变的，没有什么是不会失去的我也常说，一只鸟敢站在脆弱的枝条上歇脚，它依仗的不是枝条不会断，而是自己有翅膀，会飞在无常的世界里，要走的远，唯有修炼自我……# 1个回答

#咨询的目的不是给你一个答案，而是在咨询过程中自己能够找到自己的优势资源。或者说改变不是靠外力作用，而是从心里生出来的。#

#相爱容易相处难#

#第642天什么叫爱？就是用对方需要的方式表达你的好，而不是用自认为好的方式强加于人。什么叫沟通？就是用对方的语言讲述你的道理，而不是用自己的语言讲述自己的道理。什么叫辩论？就是用对方的逻辑证明你的观点。而不是用自己的逻辑证明自己的观点。什么叫销售？就是让客户觉得他占了你的便宜。而不是把自认为便宜的东西卖给客户。什么叫好感？就是让别人觉得他在你眼中有多么优秀，而不是自己证明自己有多优秀。什么叫理解？就是用对方的立场看待自己的观点，而不是站在自己的立场强调自我感受。#