刘丽华
1.停下来,除了呼吸,什么都别做; 2.想一想是什么想法让我们生气了; 3.体会自己的需要; 4.表达感受和尚未满足的需要。
1.停下来,除了呼吸,什么都别做;
2.想一想是什么想法让我们生气了;
3.体会自己的需要;
4.表达感受和尚未满足的需要。
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 3955894个回答
#人际关系# 1819567个回答
#压力太大怎么办# 1214207个回答
#职场二三事# 392865个回答
#个人成长# 5544670个回答
#抑郁求助# 366239个回答
#焦虑怎么办# 681038个回答
#心理咨询# 1543606个回答