停下来,除了呼吸,什么都别做,想一想是什么想法让我们生气了,体会自己的需要,表达感受和尚未满足的需要,免费心理咨询

刘丽华

问

1.停下来，除了呼吸，什么都别做； 2.想一想是什么想法让我们生气了； 3.体会自己的需要； 4.表达感受和尚未满足的需要。

1.停下来，除了呼吸，什么都别做；
2.想一想是什么想法让我们生气了；
3.体会自己的需要；
4.表达感受和尚未满足的需要。

1温暖

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