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张俊霞
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偶尔看到查尔斯·狄更斯的一句箴言:“多想想你目前拥有的幸福,每个人都拥有很多幸福,不要回忆过去的不幸,所有的人多少都有一些不幸。”此言深刻揭示了幸福的真谛——不在于我们拥有的少,而在于我们如何看待自己所拥有的。
2温暖
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#第452天 生气不能太“专注” 今天给大家说一个有趣的现象。当我们心情不好,生气的时候,你注意到我们是在这躺着的?坐着的?还是一边走一边溜达,一边生气呢? 基本上都是躺在那里或者坐在那里,因为我们要保持身体不动,然后脑袋高速运转,非常专注地去折磨自己,而且我们折磨自己的时候呢,是不想让别人打扰的。不要有任何干扰,专注地想那些闹心的事,想那些痛苦的事,我把它叫做专注地折磨自己! 所以这个时候如果你发现你自己在为那些无谓的事情、为解决不了的事情难受的时候,你就起来,你走两步,你开开门,你喊两嗓子,你蹦一蹦,你跟人说说话,你会发现你的心情马上就好了!#
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#生命是一棵树#
#认可是获得了看见、欣赏、允许后升起的内在满足和内在力量。#
#好的爱情: 相互理解,互相欣赏,彼此成就。#
#为什么有人在亲密关系出现问题时选择逃避?#
#如何摆脱反刍思维?#
#我们不需要去寻求认可,要学会爱自己。#
#走出内耗最快的方式:算了#
#正念第六天#
#人生别只顾低头拉车,更要抬头看路。 方法比勤劳重要,方向比方法重要!#
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