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孔焕云
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作为咨询师,最开心的时刻就是听到来访状况变好
1温暖
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#你是如何处理突如其来的坏情绪的? 首先, 情緒並沒有好坏,所有情绪都是反应内在状态的信号系统。 其次, 所谓的环情绪只是指一些让你难受的情绪。 第三, 当让我们难受的情绪出现时,最好的应对是觉察它,然后尽量用语言表达它,而不要想着去消除、处理它,最后,突如其来的情况越多,越说明平时比较忽略自己的感受。#
1个回答
#打败爱情和婚姻的从来不是时间、距离、而是在关系里不愿成长,彼此消磨。 当我们有足够的觉知去自我成长和探索,当你开始有力量主动的为关系负全责,你就会发现你可以试着不再执着于一定要借由某一个特定的个人对你的爱,来留住这种被爱,被需要的感觉,而是因为你爱着自己,所以你也爱和你有关的一切!#
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