翟桦
人类几万年来的发展,本来就是受大自然影响和左右,除了太阳,我们也受到月亮的影响。月亮是通过重力来影响人类的,月亮绕地球的转动会让地球上大海出现潮汐现象,我们身体的70%-75%都是水分,想想我们怎么可能不受月亮的影响。 大家大概没想到,研究发现,月亮确实会影响人类睡眠。科学家通过实验发现,在月圆前后几天,即使睡在全暗卧室、看不见月光的环境中,睡眠平均都会减少20分钟左右,要多花5分钟左右才能入睡,而代表深睡的δ波也会减少30%。 睡不好的朋友下来可以仔细体会一下,看看自己的睡眠是否在阴历十五前后有所变化。 虽然满月影响睡眠的具体机制还不知道,但是,如果那几天睡得少或不够,至少你可以不用担心,这是正常的现象。
  人类几万年来的发展,本来就是受大自然影响和左右,除了太阳,我们也受到月亮的影响。月亮是通过重力来影响人类的,月亮绕地球的转动会让地球上大海出现潮汐现象,我们身体的70%-75%都是水分,想想我们怎么可能不受月亮的影响。

  大家大概没想到,研究发现,月亮确实会影响人类睡眠。科学家通过实验发现,在月圆前后几天,即使睡在全暗卧室、看不见月光的环境中,睡眠平均都会减少20分钟左右,要多花5分钟左右才能入睡,而代表深睡的δ波也会减少30%。

  睡不好的朋友下来可以仔细体会一下,看看自己的睡眠是否在阴历十五前后有所变化。

  虽然满月影响睡眠的具体机制还不知道,但是,如果那几天睡得少或不够,至少你可以不用担心,这是正常的现象。