真正有效的情绪管理,是处理情绪背后的需求,而非情绪本身,比如,我们有躁心的时候,如果强硬压下自己的焦躁,没多会儿,这个情免费心理咨询

王冰冰

问

真正有效的情绪管理，是处理情绪背后的需求，而非情绪本身。比如，我们有躁心的时候，如果强硬压下自己的焦躁，没多会儿，这个情绪就很容易被点燃。

真正有效的情绪管理，是处理情绪背后的需求，而非情绪本身。比如，我们有躁心的时候，如果强硬压下自己的焦躁，没多会儿，这个情绪就很容易被点燃。

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