真正有效的情绪管理,是处理情绪背后的需求,而非情绪本身,比如,我们有躁心的时候,如果强硬压下自己的焦躁,没多会儿,这个情免费心理咨询

王冰冰

问

真正有效的情绪管理，是处理情绪背后的需求，而非情绪本身。比如，我们有躁心的时候，如果强硬压下自己的焦躁，没多会儿，这个情绪就很容易被点燃。

真正有效的情绪管理，是处理情绪背后的需求，而非情绪本身。比如，我们有躁心的时候，如果强硬压下自己的焦躁，没多会儿，这个情绪就很容易被点燃。

相关问答

#有时候干脆地承认“那段时间浪费掉了”反倒能让人生轻松一点#

#每次经历都要走向成长与觉醒#

#人生起起伏伏，命运三起三落！我们不敢保证，每一步都平顺，每个决定都正确，因为你会受到自我认知及周边环境的影响，生命也是要在这一次次试错中成长！勇敢向前走，摔倒再爬起，不要回头看。这就是你的路，每一步都算数！# 1个回答

#人生是经历，不是结果#

#两位专家相互配合，咨询效果才会好#

#聚焦行动冥想……#

#第820天最好的亲密关系#

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#第547天 “不敢做自己”是自信问题；“不能做自己”是自我设限；“不想做自己”是没有意愿度；“讨厌不够好的自己”是内在有卡点。#

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