最重要的问题的是,你要去看到你当下的渴望是什么,你当下的期待是什么,还有,你当下有哪些积极的资源,有哪些可以支持你的力量免费心理咨询

王倩倩

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最重要的问题的是，你要去看到你当下的渴望是什么？你当下的期待是什么？还有，你当下有哪些积极的资源？有哪些可以支持你的力量？这就需要你去将你的所有的注意力从过去收回，从不好的感受里收回，回到当下。从当下出发，我们才可以释怀过去，展望未来。另外，我们需要看到一点，当下一定比过去更好。

最重要的问题的是，你要去看到你当下的渴望是什么？你当下的期待是什么？还有，你当下有哪些积极的资源？有哪些可以支持你的力量？

这就需要你去将你的所有的注意力从过去收回，从不好的感受里收回，回到当下。
从当下出发，我们才可以释怀过去，展望未来。

另外，我们需要看到一点，当下一定比过去更好。

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#我们必须在痛苦面前不断作出决定，是逃避疼痛，还是忍受着疼痛作出改变。#

#一切从我相信开始我要成为我行为的观察者我的行为带给我的影响？我应该对我的行为负责我是我行为的创造者我也是我行为的改变者此时此地关系的互动体验领悟调整 …… 适应性新行为出现 …… 我决定帮助自己来成长～# 1个回答

#天下无心外之物。#

#积极心理学日签#

#此刻彩云满湖#

#女人应活出自我，无需沉溺于糟糕的爱情#

#情感真实、情绪真实，才是对自己对关系的真正负责。#

#过度自我攻击会让自我觉察止步；自我攻击与自我觉察一样，是从外在转向内在，只是前者带着不同程度的批评，指责。如果超出觉察范围，会影响到自我觉察；早年如果经常被父母批评指责，内在会生长出一个内化的挑剔指责的父母；自我攻击是一个想法、态度，如果觉察到，攻击调性会发生变化；自我攻击的生存状态是压抑萎缩或活力满满……#

#正念第七天#

#人的成长是一生的课题！我们要学会经常察觉自己，体验自己的状态，情绪，和需求，理解自己的同时及时清理表达，并满足自己，这是爱自己的内容！#

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