情绪如潮,时而汹涌,时而平静,学会管理情绪,便是掌握生活之舵,当愤怒如暴风雨般袭来,别让它冲垮理智的堤坝,深呼吸,数到十免费心理咨询

王倩倩

问

情绪如潮，时而汹涌，时而平静。学会管理情绪，便是掌握生活之舵。当愤怒如暴风雨般袭来，别让它冲垮理智的堤坝。深呼吸，数到十，让那股炽热的火焰渐渐降温。告诉自己，冲动只会留下悔恨，冷静方能找到解决之道。学会管理情绪，不是压抑，而是接纳与转化。用乐观的心态看待生活的起伏，用平和的心境面对人生的波澜。让情绪成为我们前行的动力，而非阻碍，做情绪的主人。

情绪如潮，时而汹涌，时而平静。学会管理情绪，便是掌握生活之舵。当愤怒如暴风雨般袭来，别让它冲垮理智的堤坝。深呼吸，数到十，让那股炽热的火焰渐渐降温。告诉自己，冲动只会留下悔恨，冷静方能找到解决之道。

学会管理情绪，不是压抑，而是接纳与转化。用乐观的心态看待生活的起伏，用平和的心境面对人生的波澜。让情绪成为我们前行的动力，而非阻碍，做情绪的主人。

1温暖

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#2023.6.6.周二.第460天.#

#第598天【家庭教育】爱分为有条件的爱，和无条件的爱。这两种都是爱，但是不同的爱。有条件的爱，就是我的爱是有去有回的。因为我给了你爱，我就有了对你提要求的资本。我怎么对你，和你怎么对我，是两个关联事件。比如说：因为我给你好吃的好喝的，你就得听话。因为我下嫁给了你，你就要对我好。——这是因果关系。我的每一分付出，都是有价格的。有的我是光明正大标好了的，明码标价，一手给货，一手给爱。有的是我暗中偷偷标的，我给你爱，但我不告诉你我想要什么，但你不给我我想要的，我就生气给你看，责怪你不是个东西。有条件的爱，也是爱。毕竟这也是一种能让对方获益的行为。无条件的爱，就是我的爱是有去无回的。我给你爱，是我心甘情愿，无需你对我做什么。我怎么对你，和你怎么对我，是两个独立不相关事件。比如说，妈妈看到孩子打了个喷嚏，妈妈就感到了心疼，不自觉地拿过来一件厚衣服。你看到老大爷过马路非常蹒跚，你不自觉地去扶了一下。#

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