每个人的一生必然要经历各种各样的考验,而我们的心是自由的,充满了无限可能,免费心理咨询

步志敏

问

每个人的一生必然要经历各种各样的考验，而我们的心是自由的，充满了无限可能。

每个人的一生必然要经历各种各样的考验，而我们的心是自由的，充满了无限可能。

1温暖

相关问答

#萨提亚的冰山理论萨提亚冰山理论：每个事件背后都有一座冰山，每座冰山有六个层次体验：行为、感受、观点、期待、渴望、自我。六个层次的体验是同时发生而非先有某个层次。四种应动模式：指责、讨好、打岔、超理性讨好型通常在感受层次受阻。习惯压抑自己的感受，忽视自己的委屈和无奈，当自我觉察到压抑的情绪之后，方可以体验到与自我层面的链接指责型有期待的，指责的背后的期待是模糊的不清晰的，分析中当觉察到期待是属于自己的内在的需求的时候，才能责任回归为自已的期待负责，并做出转化。超理智型通常会限制在价值观念上里。理所当然认为世界就是由一大堆规条所框架的，接纳别人的原则和自己不一样是困难的，每位主体为自己的观点负责。领悟这这一层面非常重要，与此的感受链接才会促进改变。打岔型常常卡在更深层次的渴望里。打岔型最难介入。因为他不会跟人互动。不跟人互动只是因为内在的安全感。只有体验到自己是安全的、被接纳、被认可、被重视的，他才愿意看到通过打岔即逃避来满足自己的渴望往往会产生误认阻碍沟通。勇敢的面对人生，表达出渴望虽则有碍于自我的镜像但却有可能得到满足。四种应对模式通过不同的觉察思考转化从而学会新的沟通模式。 #

#如果做到这三点，就是好父母。#

#不怕失去的那一刻#

#让一个人放下很难，但要学会丢掉不属于自己的！#

#第271天做对3件事，减少内耗#

#一切美好…#

#亲子与亲密关系#

#青春期阶段的发展任务#

#痛苦的根源，其实是跟自己过不去#

#人，是为明天而活着的，因为记忆中有朝阳晓露。#

相关话题

#感情那些事# 5074030个回答

#人际关系# 2248915个回答

#压力太大怎么办# 1417378个回答

#我需要心理咨询吗# 1206316个回答

#职场二三事# 480621个回答

#个人成长# 8169299个回答

#抑郁求助# 451087个回答

#焦虑怎么办# 900030个回答

#心理咨询# 2060285个回答

#一句话描述你现在的心情# 1832369个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号