每个来到你生命里给你带来挑战的人事物,才是你真正的上师,因为他们一眼认出了你的弱点,他们非常清楚按哪个按钮能够引爆你,因免费心理咨询

郝文英

问

每个来到你生命里给你带来挑战的人事物，才是你真正的上师。因为他们一眼认出了你的弱点，他们非常清楚按哪个按钮能够引爆你，因此你的生命被掌控了。而如果你开始认识到并且决定要改变，你的生命就已经开始扩展，直到所有都能容进去融进来，直到有一天他们再也动不了你内在那个如如不动的主。

每个来到你生命里给你带来挑战的人事物，才是你真正的上师。因为他们一眼认出了你的弱点，他们非常清楚按哪个按钮能够引爆你，因此你的生命被掌控了。
而如果你开始认识到并且决定要改变，你的生命就已经开始扩展，直到所有都能容进去融进来，直到有一天他们再也动不了你内在那个如如不动的主。

4温暖

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#真正的爱情从幻灭走向不凡#

#有一种人，他们只肯付出，不肯接受别人的付出，非常善良，却经常婉拒别人的善意。那些只愿意付出的人，可能没想到自己想当情感上的债主，让别人当负债者。时间长了，正常的人就会有心理负担，觉得受不起，渐渐便不愿再接受好意了。互相付出的人，心里更轻松平衡，才能持续地维持彼此的好意施惠。发射善意，接受善意，让善意流动起来，彼此鼓励对方成为更好的人，这样快乐程度会成倍增加。#

#感情那些事儿#

#“困扰”是谁的#

#读自己生命破万卷书#

#感受美的能力#

#问题可能就是答案日常生活里，我们总会遇到自己的困扰，每个人碰到的问题都不同，想要的答案也不一样。著名的心理学家阿德勒，强调目的论和功能说。他认为，个体受未来目标所驱动，所有的行为都是为了达成目的，人最终要对自己的行为负责。而现代心理咨询理论认为，我们身上的“问题”，都具有存在的价值与意义，它具有某种作用，帮助我们适应过去或现在的环境，只是我们尚未察觉到而已。那要如何挖掘问题背后的需求和答案呢？我们可以尝试自我对话，问一下自己：我想要什么？当这个问题发生的时候，你最强烈的情绪是什么？它在说“我要什么？” 在这样的练习中，也许我们会找到答案。比如那个总是忍不住拖延的人后来发现，她就是不想帮别人做事！不停反刍上一段感情的人，内心想要的是一段真诚、长久的关系。经过练习，或许你会发现，我们一直无法解决的“问题”其实早已有 “答案”。#

#当我内心足够强大》作者：Virginia Satir 当我内心足够强大你指责我我感受到你的受伤你讨好我我看到你需要认可你超理智我体会你的脆弱和害怕你打岔我懂得你如此渴望被看到当我内心足够强大我不再防卫所有力量在我们之间自由流动委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦当他们自由流淌我在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我我放下武器敞开心当我的心柔软起来便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇原来，让内心强大我只需要看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的并且相信走过这个历程终究可以活出自己绽放自己#

#心理咨询之二#

#一切尽心就好#

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