照顾好自己的情绪和健康,这场人生你就赢了一大半,免费心理咨询

张平

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照顾好自己的情绪和健康，这场人生你就赢了一大半

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#人类的第一需求:请爱我！人们常受困扰的两种情绪: 羞愧与愤怒。它们是我们的信使和天使，我们不要远离它们，而是要转向它们，靠近它们。羞愧的特性:1、无辜的情绪。2、全世界都会有的情绪。它来源于"被爱"的需求和愿望未被满足。羞愧不是我们的错误，而是责任。愤怒是最终极的保护形式，因为它看起来是有力量的、向外迸发的，但是它真正的作用却是保护你内在任何的脆弱和不舒服。不被满足的爱所带来的仇恨，需要在成长中逐渐发展出宽恕的能力，宽恕我们所爱的人不能给予我们完全的满足，当我们能够放弃被完全满足的期待时，我们才能发展出接受曾经发生的伤害的能力，从而与伤害性的体验和解。# 1个回答

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