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刘淑珍
问
“压力”一词源于物理学术语，指负荷.
20世纪三四十年代，美国生理学家坎农最先将压力这一概念应用于社会领域.
压力在心理学中的解释是：心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程.
也就是说：处理事情所需要的能力超出我所拥有的能力时，就有压力了.
其实生活中，我们感受到压力的内在根源，也大多来自这两种心理：1.完美主义2.自我否定.
大多时候，糟糕的不是压力，而是我们应对压力的态度和方法.
了解压力背后的三个真相：1.压力与潜能是一对卵生兄弟2.压力刺激我们走向社交.3.压力有助于提高学习和工作效率.![[玫瑰]“压力”一词源于物理学术语，指负荷.
[玫瑰]
[玫瑰]20世纪三四十年代，美国生理学家坎农最先将压力这一概念应用于社会领域.
[玫瑰]
[玫瑰]压力在心理学中的解释是：心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程.
[玫瑰]
[玫瑰]也就是说：处理事情所需要的能力超出我所拥有的能力时，就有压力了.
[玫瑰]
[玫瑰]其实生活中，我们感受到压力的内在根源，也大多来自这两种心理：1.完美主义2.自我否定.
[玫瑰]
[玫瑰]大多时候，糟糕的不是压力，而是我们应对压力的态度和方法.
[玫瑰]
[玫瑰]了解压力背后的三个真相：1.压力与潜能是一对卵生兄弟2.压力刺激我们走向社交.3.压力有助于提高学习和工作效率.](http://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/8D366BFD-D21E-4329-92B9-8C0E7B5DD243.png)
![[玫瑰]“压力”一词源于物理学术语，指负荷.
[玫瑰]
[玫瑰]20世纪三四十年代，美国生理学家坎农最先将压力这一概念应用于社会领域.
[玫瑰]
[玫瑰]压力在心理学中的解释是：心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程.
[玫瑰]
[玫瑰]也就是说：处理事情所需要的能力超出我所拥有的能力时，就有压力了.
[玫瑰]
[玫瑰]其实生活中，我们感受到压力的内在根源，也大多来自这两种心理：1.完美主义2.自我否定.
[玫瑰]
[玫瑰]大多时候，糟糕的不是压力，而是我们应对压力的态度和方法.
[玫瑰]
[玫瑰]了解压力背后的三个真相：1.压力与潜能是一对卵生兄弟2.压力刺激我们走向社交.3.压力有助于提高学习和工作效率.](http://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/821D9A6F-C01F-446E-AF1C-6A719028ABF6.png)
1温暖
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