茹剑楠
把心挂在一个人身上的时候,情绪随之跌宕起伏,我们会觉得是对方扰乱我们的,再进一步说很多人都知道其实不是对方扰乱了我心,是我心本来就是乱的。 大多数时候的烦恼,梳理清晰了,问题或不复存在,或有解了。 如果梳理后,认知通了,但是情绪情感不通,那就再花点时间、精力,让汹涌的情感浮现,被看到,被感知到,被体验到。 这样,知、情合一,后能知行合一。 这也是为何有的困扰几次谈话即可,有的困扰却要更多点耐心、反复和时间。
把心挂在一个人身上的时候,情绪随之跌宕起伏,我们会觉得是对方扰乱我们的,再进一步说很多人都知道其实不是对方扰乱了我心,是我心本来就是乱的。

大多数时候的烦恼,梳理清晰了,问题或不复存在,或有解了。

如果梳理后,认知通了,但是情绪情感不通,那就再花点时间、精力,让汹涌的情感浮现,被看到,被感知到,被体验到。

这样,知、情合一,后能知行合一。
 
这也是为何有的困扰几次谈话即可,有的困扰却要更多点耐心、反复和时间。
1温暖
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