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宋洪秋
问
抑郁症 经过治疗后，仍有复发的风险。从维持健康和防复发的角度，有关研究发现，有氧运动，体力劳动造成的体力消耗可以将 人的注意力转移，精力消耗后人无暇顾及精神内耗。
妙招一：一个小时以上有氧运动
妙招二： 三个小时以上的体力劳动
本人更赞同后者，做兼职，可以增加收入，可以增进社会功能。
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