抑郁症,经过治疗后,仍有复发的风险,从维持健康和防复发的角度,有关研究发现,有氧运动,体力劳动造成的体力消耗可以将,人的免费心理咨询

宋洪秋

问

抑郁症经过治疗后，仍有复发的风险。从维持健康和防复发的角度，有关研究发现，有氧运动，体力劳动造成的体力消耗可以将人的注意力转移，精力消耗后人无暇顾及精神内耗。妙招一：一个小时以上有氧运动妙招二：三个小时以上的体力劳动本人更赞同后者，做兼职，可以增加收入，可以增进社会功能。

抑郁症经过治疗后，仍有复发的风险。从维持健康和防复发的角度，有关研究发现，有氧运动，体力劳动造成的体力消耗可以将人的注意力转移，精力消耗后人无暇顾及精神内耗。
妙招一：一个小时以上有氧运动
妙招二：三个小时以上的体力劳动
本人更赞同后者，做兼职，可以增加收入，可以增进社会功能。

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#第322天人际关系和谐的三个方法一、位置感知法。你所处的位置会影响你的感受，所以，多从别人的角度感受他的感受，有助于减少冲突，改善关系。注意，不是换位思考，而是换位感受。换位思考会时，人类的大脑很容易会合理化，也就是为了证明自己是对的，人们往往不惜欺骗自己。只有换位感受才能真正理解他人的感受，因为身体的感受是不会骗人的，但是大脑会。二、平等地分享。大多数人总喜欢高高在上地教育别人，人们一般不喜欢那些居高临下的人，所以，平等地分享，而不是告诉别人应该怎么做。三、沟通而不是操控。带着自己的观点，去说服别人接受，这叫操控。保持开放，尊重别人的观点，不强求别人接受自己的观点，君子和而不同，这才是沟通。没有人愿意被操控，所以，一旦你在操控别人时，你已经在将人际关系推远。一般的人喜欢站在自己的立场，高高在上地操控别人。只要你能够从对方的位置去感受，平等地与对方沟通，你自然会广受欢迎。# 3个回答

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