最近,我收到一所高等院校进行的戒烟教育讲座的邀请,吸烟时香烟的主要成分尼古丁是商业领域中用来制作杀虫剂的有毒性药物,吸烟免费心理咨询

刘景红

问

最近，我收到一所高等院校进行的戒烟教育讲座的邀请。吸烟时香烟的主要成分尼古丁是商业领域中用来制作杀虫剂的有毒性药物。吸烟后，尼古丁成分从大脑扩散到各个器官所耗的时间是约为20到30分钟。尼古丁刺激大脑分泌能激发幸福感的多巴胺，因此学生和上班族都经常用香烟来缓解精神疲劳。可是，人一旦持续吸烟就用不了多久会染上烟瘾。在学习和工作过程中备受压力时会拿香烟来缓解精神疲劳，但不能让自己在解决问题上有个清晰的思路，更不能沉浸在对工作的成就感和幸福之中。最终尼古丁激活神经传输成分-多巴胺，使人感受到部分快感和积极的心情，可这个一旦变成习惯，就很难摆脱尼古丁的“毒瘾”。我的导师平时经常教导我们说：“人在流汗撒种之后，收获某种果实时所带来的幸福和喜悦是宝贵的财富。”觉得负担、心生压力就回避问题，而选择一条轻松的生活方式，这其中的“幸福”实际上是会让人的生活变得不健康起来。我们在生命旅程中需要回顾一路走过来的生活，看一看自己到底在用什么样的方式获得幸福。

#勿掉入“自证”的陷井#

#“当一个人的社会关系网比预期的更小或更不满意时，孤独就会出现”——你可以与别人只有很少的接触，但只要你对此满意，就不会觉得孤独。相反，即使你已经有了很多朋友，但只要你仍然感到需要更多更深刻的友谊，你依然会觉得孤独。# 1个回答

#允许自己不完美#

#【7月28日分享】亲密无间的爱#

#第566天在任何关系中，懂得相互服软，轮流低头的人，都不会走散。哪有什么天生般配的两个人，只不过一个懂得包容，一个懂得迁就。#

#很喜欢的一段话：慢热，沉默，喜欢独处。三观正，不记仇，健忘体质，比你想象的深情，也比你以为的冷漠。#

#60分的人生，刚刚好#

#活出自己想要的生活#

#爱自己，你值得！#