正念,是当你在重度情绪卷入时,仍然可以让自己,痛并快乐着,的方法,我在生活和工作里受益匪浅,西方心理学里的正念,其创始人免费心理咨询

姜华文

问

正念，是当你在重度情绪卷入时，仍然可以让自己“痛并快乐着”的方法。我在生活和工作里受益匪浅。西方心理学里的正念，其创始人卡巴金博士给出操作性定义：“时时刻刻非评价的觉察，需要刻意练习”。有四个关键词～当下、接纳、觉察、刻意练习。 “念”字拆开，是今和心，是“心在今下”，即把心置于当下，此时此地。北宋程颢的《秋日》里有“万物静观皆自得”，正念也可以成为静观。

正念，是当你在重度情绪卷入时，仍然可以让自己“痛并快乐着”的方法。我在生活和工作里受益匪浅。
西方心理学里的正念，其创始人卡巴金博士给出操作性定义：“时时刻刻非评价的觉察，需要刻意练习”。有四个关键词～当下、接纳、觉察、刻意练习。
“念”字拆开，是今和心，是“心在今下”，即把心置于当下，此时此地。
北宋程颢的《秋日》里有“万物静观皆自得”，正念也可以成为静观。

相关问答

#第2174天去苦得乐#

#可以去插花放松下#

#你爱上的从来不是他人#

#爱：内在父母爱内在小孩#

#如果自己乱作一团，没有人会是你的答案。#

#愿所有的伙伴们端午安康# 1个回答

#精神分析的的三个支柱#

#一生学闭嘴#

#尊重自己的情绪#

#早安分享：#

相关话题

#感情那些事# 5930095个回答

#人际关系# 2574526个回答

#压力太大怎么办# 1572377个回答

#我需要心理咨询吗# 1316728个回答

#职场二三事# 545801个回答

#个人成长# 10303775个回答

#抑郁求助# 515245个回答

#焦虑怎么办# 1079310个回答

#心理咨询# 2469095个回答

#一句话描述你现在的心情# 2156051个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号