正念,是当你在重度情绪卷入时,仍然可以让自己,痛并快乐着,的方法,我在生活和工作里受益匪浅,西方心理学里的正念,其创始人免费心理咨询

姜华文

问

正念，是当你在重度情绪卷入时，仍然可以让自己“痛并快乐着”的方法。我在生活和工作里受益匪浅。西方心理学里的正念，其创始人卡巴金博士给出操作性定义：“时时刻刻非评价的觉察，需要刻意练习”。有四个关键词～当下、接纳、觉察、刻意练习。 “念”字拆开，是今和心，是“心在今下”，即把心置于当下，此时此地。北宋程颢的《秋日》里有“万物静观皆自得”，正念也可以成为静观。

正念，是当你在重度情绪卷入时，仍然可以让自己“痛并快乐着”的方法。我在生活和工作里受益匪浅。
西方心理学里的正念，其创始人卡巴金博士给出操作性定义：“时时刻刻非评价的觉察，需要刻意练习”。有四个关键词～当下、接纳、觉察、刻意练习。
“念”字拆开，是今和心，是“心在今下”，即把心置于当下，此时此地。
北宋程颢的《秋日》里有“万物静观皆自得”，正念也可以成为静观。

相关问答

#开始美好的一天#

#您得学会反着来#

#我们什么时候会渴望关系呢？#

#人到中年，个人成长为什么一定要尽早？#

#心理学知识：飞轮效应#

#下等的自愈，是抱怨；中等的自愈，是倾诉；#

#心硬才能立得住，软了只能趴着#

#推荐《深度关系》#

#心理咨询师的世界和来访者的世界#

#外不媚俗记得清醒# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 6505218个回答

#人际关系# 2812344个回答

#压力太大怎么办# 1678869个回答

#我需要心理咨询吗# 1392809个回答

#职场二三事# 589243个回答

#个人成长# 11747220个回答

#抑郁求助# 559599个回答

#焦虑怎么办# 1196298个回答

#心理咨询# 2737410个回答

#一句话描述你现在的心情# 2368362个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号