当一件消极的事情发生时,通常有两种应对策略,一种是关注问题的策略,一种是关注情绪的策略,前者是指直接处理压力的来源,后者免费心理咨询

庞爱姣

问

当一件消极的事情发生时，通常有两种应对策略，一种是关注问题的策略，一种是关注情绪的策略前者是指直接处理压力的来源，后者是指处理因压力而产生的情绪如果我们能灵活运用这两种策略时，就能调整好自己的状态了

当一件消极的事情发生时，通常有两种应对策略，一种是关注问题的策略，一种是关注情绪的策略

前者是指直接处理压力的来源，后者是指处理因压力而产生的情绪

如果我们能灵活运用这两种策略时，就能调整好自己的状态了

1温暖

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#受情绪的裹挟到一定点就会爆发，貌似平静的生活，各有各的需求和期待。一旦触碰到“敏感处”就会爆发，宣泄、倾听、共情、理解、接纳一环扣一环。因为，家和万事兴，可以让我们相处融洽。余生，愿你我淡定从容。#

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