首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
庞爱姣
问
当一件消极的事情发生时,通常有两种应对策略,一种是关注问题的策略,一种是关注情绪的策略 前者是指直接处理压力的来源,后者是指处理因压力而产生的情绪 如果我们能灵活运用这两种策略时,就能调整好自己的状态了
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#期望=愤恨的前身#
#书写日记 释放压力 你写日记吗? 我从小就有写日记的习惯,虽然其间也中断过,也用电脑写过一些日记,现在还在坚持,写的不多了,但每天都会简单地写写。 这些年下来,日记小本本有很多,包括年少单纯的想法,青涩的文字,感觉到自己在一点点成长。 有些人会说,天天写,不知道写什么内容做日记,感觉好烦,什么都有发生,什么都好像不值得写。 这个时候可以试着写写意识流啊,想起什么写什么,不成句子也好,上下文不通的也没关系,重点在写。 写这个动作就是一种情绪的宣泄,当写完日记,可以把它一点点撕碎,跟它说再见,或许你的烦恼就消失了呢。 除了写烦恼,还可以给未来的自己写信,想象一下应该和未来的自己说些什么呢。 与未来的自己对话,向着变成未来自己想成为的样子而努力,进行一场心灵之旅。#
#每天进步一小步#
#朱建军教授谈感受(5)#
#第213天 亲密关系中的三种角色#
#今天推荐《赢家先生》,想太多做太少,是很多痛苦的根源。想太少做太多,也不是很好。推荐理由:哈哈哈哈哈#
1个回答
#每天看见一点点#
#一切都是最好的安排#
#《醒来》 如果爱不能唤醒你 那么生命就用痛苦来唤醒你 如果痛苦不能唤醒你 那么生命就用更大的痛苦唤醒你 如果更大的痛苦不能唤醒你 那么生命就用失去唤醒你 如果失去不能唤醒你 那么生命就用更大的失去唤醒你 包括生命本身 生命会用生命的方式 在无限的时间和空间里 无止境的来唤醒你 生命会用生命的体验 在无尽的生死和轮回里 不停息的来唤醒你 直到你醒来#
1个回答
#如何扭转你的“不完美”的人生剧本#
相关话题
#感情那些事#
3888807个回答
#人际关系#
1792129个回答
#压力太大怎么办#
1200874个回答
#我需要心理咨询吗#
1032498个回答
#职场二三事#
387352个回答
#个人成长#
5394284个回答
#抑郁求助#
360538个回答
#焦虑怎么办#
669789个回答
#心理咨询#
1511553个回答
#一句话描述你现在的心情#
1382587个回答
推荐咨询师
28"
韩巧稚
持证10年
国家三级心理咨询师
天津 天津
咨询
4
人
评价
0
条
复购
0%
31"
贾艳宇
持证14年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
303
人
评价
306
条
复购
73%
42"
白雪峰
持证14年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
363
人
评价
88
条
复购
37%
36"
赵东伟
持证9年
国家三级心理咨询师
北京 北京
咨询
105
人
评价
15
条
复购
46%
117"
李欢欢
持证16年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
228
人
评价
65
条
复购
75%
查看更多