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庞爱姣
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当一件消极的事情发生时,通常有两种应对策略,一种是关注问题的策略,一种是关注情绪的策略 前者是指直接处理压力的来源,后者是指处理因压力而产生的情绪 如果我们能灵活运用这两种策略时,就能调整好自己的状态了
1温暖
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