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叮当
10回答
问
我要每天给自己写计划，想到什么写下来。例如我一会得洗衣服等等。怎么给自己设置目标。我对自己要求不严格。我不自律。我想把一天安排满满当当的。没有时间胡思乱想。我缺乏行动力。我怎么才能严格要求自己自律起来。
3温暖
10条回答
张秋菊
咨询师
2小时前
把一天安排满，你就没有时间胡思乱想，那在空闲时你会想些什么呢？
吴巧玲
咨询师
4小时前
我很好奇，你为什么要自律？自律能让你如何？可以联系我聊一聊。
骆斌宇
咨询师
4小时前
13"
姜华文
咨询师
5小时前
缺乏行动力，缺乏自律，如果不是迫不得己的理由，还是不要把他们当做问题来看吧。他们的出现恰恰说明我们抗拒什么，不想要什么，提示我们需要改变了。
孙力
咨询师
6小时前
能写这么详细的计划已经相当厉害了
孔巧洁
咨询师
6小时前
你好。我能感受到你非常希望自己的时间能够填满，当你的时间全部安排满之后，你会第一时间开始做些什么呢？ 你希望自己更有行动力，那是一种什么样的状态呢？
我们在执行计划的过程中如果有卡顿，我们可以检索一下是否是真正地挖掘出自己很有动力去执行的目标。
如果有机会为你提供咨询，我们可以探讨一下具体如何制定让你有动力实现的目标、以及具体的执行方案和策略。
李有军
咨询师
6小时前
能养成做计划的习惯就是好的开始，关键是能否按照自己的计划去完成，并从中收获到满足感和愉悦感，当你觉得这样做对你很有帮助的时候，就会逐渐因为计划和目标的达成，而养成自律的生活方式了。
李律
咨询师
7小时前
为什么你会胡思乱想呢？因为你觉得已经缺乏行动力。这就是一个死循环。
韩秀云
咨询师
7小时前
当你说我对自己要求不严格，不自律，缺乏行动力时，有什么感受吗？
毛飞雄
咨询师
7小时前
1 目标需要有长期中期短期的
2 目标需要张贴
3 目标需要量化
4 胡思乱想可能是担忧导致
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