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黄成蓉

问

暴躁会存在子宫里，压力会存在肩颈里，郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里，委屈、纠结会存在胃里，思维太敏感皮肤易过敏，行动力差会存在双腿里，太吝啬会便秘，人体是台精密的仪器，精神决定物质躯体。每一次你没管理好的情绪，都在攻击你的身体健康，很多身体生病，都是情绪打了败仗。弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

2温暖

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#第486天扫描身体闭上眼睛，自然地呼吸，现在我们花一点时间来感受你的身体。请感受你的脚趾，就是把你的注意力放在脚趾上就好，不用使劲，感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿，然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀，发热或者发麻的感觉，也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉，任何可能性都可以，请接受自然而然出现的感觉；感受你的膝盖；感受你的大腿，臀部；再感受你的腰部、背部，感受你的整条脊柱；再感受你的小腹部，也就是常说的丹田的位置，也许你能感觉到，这个部位有微微发热的感觉；再感受你的肚子、心口、胸部；自然而然地呼吸；再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂；再感受你的双肩，放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头；再感受你的后脑，头皮。#

#一念之转操作步骤# 1个回答

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#孩子出现问题，一般都是夫妻关系出了问题；夫妻关系出问题，一般是自己内心出了问题。解决问题最简单的方法就是：改变自己，影响他人。#

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