为什么每次下决心要开始健身,总熬不过最初的那几周,计划好每天坚持背单词,结果却是三天打鱼两天晒网,些现象背后,其实都隐藏免费心理咨询

白雪峰

问

为什么每次下决心要开始健身，总熬不过最初的那几周；计划好每天坚持背单词，结果却是三天打鱼两天晒网？些现象背后，其实都隐藏着“飞轮效应”。骑过自行车的人，都有这样的体会：即使在一段平坦的路上，刚开始骑的时候，也需要用力蹬踏板，才能让车轮转动起来；但当我们蹬了一段时间，达到某一临界点后，就不用那么使劲了；只需让脚跟着踏板稍稍用力，就能继续骑行。其实这就是“飞轮效应”——万事开头难。我们之所以达不成目标，往往是因为没有熬过“用力蹬踏板”的阶段。但这个效应，不但揭示了问题的根源，也提供了解决问题的方法：尽快行动，并持之以恒；

为什么每次下决心要开始健身，总熬不过最初的那几周；计划好每天坚持背单词，结果却是三天打鱼两天晒网？
些现象背后，其实都隐藏着“飞轮效应”。
骑过自行车的人，都有这样的体会：
即使在一段平坦的路上，刚开始骑的时候，也需要用力蹬踏板，才能让车轮转动起来；
但当我们蹬了一段时间，达到某一临界点后，就不用那么使劲了；
只需让脚跟着踏板稍稍用力，就能继续骑行。
其实这就是“飞轮效应”——万事开头难。
我们之所以达不成目标，往往是因为没有熬过“用力蹬踏板”的阶段。
但这个效应，不但揭示了问题的根源，也提供了解决问题的方法：
尽快行动，并持之以恒；

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