你是否也常常感到内心在拉扯,明明想休息,却被焦虑压得无法放松,内耗的根源是什么,如何才能找到真正的内心平衡,免费心理咨询

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你是否也常常感到内心在拉扯？明明想休息，却被焦虑压得无法放松。内耗的根源是什么，如何才能找到真正的内心平衡？

1温暖

相关问答

#人往往会无限放大别人的美好生活体验，觉得自己拥有的不够，实际上，晒出来的不一定就是幸福，别人过得好不好你真的不知道。即便真的是幸福，也是别人的幸福，和你关系不大。不管别人拥有什么，害怕也好，嫉妒也好，羡慕也好，那都属于别人，我们真实的幸福终究取决于我们自己拥有什么，以及如何与自己没有的和谐相处。我们能做的对自己最有好处、最有效的事，就是改变自己，一步步靠近自己的目标，用自己已经拥有的，去创造和丰富自己的生命，把关注点放在能令我们收获和成长的事情上。 ——海蓝博士#

#春节回家是原生家庭疗愈的最好时期#

#今天聊聊自我边界的话题，人与人之间相处，距离是个很奇妙问题，相距太近，我们会觉得不舒服，而太远又觉得不够友善，什么样的体验刚刚好呢？我们来了解一下自我边界，所谓自我边界，就是你的事归你，我的事归我。边界是看不见的，但却真实存在。心理学研究表明，生活中很多问题与矛盾，都是边界不清照成的，比如：面对压力无法坚持自我；不懂拒绝，对于说“不”而内疚；大包大揽，对别人的感受和情绪负责；专注于爱，忘记自己的底线……… 还有很多自我边界模糊的表现。如果你有这些情况就需要建立清晰的自我边界，清楚的知道自己和他人的责任与权力范围，杜绝边界不清带来的压力与情绪波动，获得将自我独立于他人之外的能力。 # 1个回答

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