成长触动与学习思考,这段话仿佛在对我说,不着急,慢慢来,任何一个新技能想要掌握,都需要刻意练习,要有意识地在工作与生活中免费心理咨询

蔡惠梅

问

#成长触动与学习思考这段话仿佛在对我说“不着急，慢慢来”。任何一个新技能想要掌握，都需要刻意练习，要有意识地在工作与生活中不断巩固这个技能，把这个技能变成肌肉记忆。就如此刻，我能做的第一小步就是打开这本书，重温书中的观点，启动我热爱阅读的这个资源，认真地写下触动和感受；还第一时间接受同侪邀请加入了焦点解决短期治疗读书会。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会

#成长触动与学习思考
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1温暖

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#每天看见一点点#

#错误地低估错误我们经常会低估自己所犯的错误#

#认识自己，从情绪入手。#

#亲密关系中的性是极深的能量交换#

#共情的力量#

#进行心灵成长人就没有情绪了吗？在心灵成长的旅程中，人不是没有情绪了，而是自我觉察能力逐渐提高，在情绪产生的当下马上能觉察到情绪，能根据现实情况应对情绪，比如直接宣泄、间接释放、暂时安顿、能量转化等。并能很快明白引发情绪的内在原因与此次情绪的组成因素，敢于面对并做调整。#

#改变自己永远不晚#

#做一个很【敢】的人 #

#当做了对方不应该知道的事情，要忏悔吗？#

#有些伤害不一定看得见#

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