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王倩倩
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早睡早起,积蓄生命的能量 长时间的熬夜,不仅影响身体健康,也容易让人变得心浮气躁,让精神状态大打折扣。越是聪明的人,越懂得劳逸结合、规律作息。 “早睡早起,是最高级的自律”。好好睡觉,就是一个充电蓄能的过程。你的睡眠习惯,很大程度影响着你的生活质量。 早点放下手机,停止胡思乱想,坚持早睡早起,保证睡眠质量,也是对人生真正的负责。
1温暖
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