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王小凤
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当脑海中出现:我再也好不起来的念头时,提醒自己要觉察,这只是个念头,不是事实!
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#把你的负面感受当做一个信差,他只是来告诉你,你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。然而我们也不要被信差误导,因为他只是个信差。要去探索:那个信息代表了什么?要欢迎你的信差,并聆听他。#
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