一个人之所以能量低,根源在于内心的匮乏感,我们总是对自己的不满,缺乏安全感,感觉自己没有价值,这种内在的匮乏感驱使着人们免费心理咨询

胡维静

问

一个人之所以能量低，根源在于内心的匮乏感，我们总是对自己的不满、缺乏安全感、感觉自己没有价值。这种内在的匮乏感驱使着人们不断向外寻求认同和价值，以获取自我肯定和优越感来填补内心的空虚。

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#第351天呼吸睡觉时放松身体。让副交感激活使人得以平静放松。要想睡得好，睡觉时就把放松当目的，别把睡眠当目的。如果改善睡眠，就要为做到想办法，别为做不到想理由。呼吸是能量交换的过程。吸是吸取能量，呼是呼出体内有害的气体。呼吸受意识和潜意识同时控制。# 5个回答

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