进行一次身体扫描冥想,关注身体的每一个部位,感受和接纳,的存在,提升自我能量,来关注我,每天一起练习正念,免费心理咨询

原莉娟

问

进行一次身体扫描冥想，关注身体的每一个部位，感受和接纳ta的存在! 提升自我能量, 来关注我，每天一起练习正念!

1温暖

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#独我的空间是有意义的#

#活在别人的话里-气死做自己的主人-美滋滋#

#遇到烂事不纠缠#

#有情绪时要表达#

#心理咨询可以帮助来访者心脑整合#

#沟通温暖心灵——非暴力沟通要素应用面对发生的事情时做到四点：一表述观察的结果而非做判断。不带评论的观察，是人类智力的最高形式。二表达此时的感受。用具体的语言表达出自己的心灵感受，无论是热情奔放还是柔和舒缓。三说出哪些需要导致了此时的感受。因为感受的根源在于我们自身的需要与期待，以及对他人言行的看法。四要具体提出请求。交流彼此需求与期望。比如可以这样说：1、我此刻观察到的是什么；2、我对此感受如何；3、我有何需要与期待；4、为了改善关系（状况），我有何请求。七夕将至，愿有情人，温馨沟通，温暖心灵！#

#文化滋养自己，好好活在当下，#

#当你迷茫的时候………（象征）#

#第2011天安住当下#

#道隐于小成，言隐于荣华。 ——《庄子·内篇·齐物论》#

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