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张亮
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戾气的主要组成部分是不满与怨气,这部分是自己认知与能力处理不了事件产生的,主要是压抑自己与转嫁情绪,是自己管理不了,占用了大量心神力量,导致自己特别累并且因力量不够而情绪易失控,从而形成,无论是谁增加了你的压力时,你都易产生不同程度的情绪失控。认知与承受,都是为了把力量更好的梳理清楚,不产生或少产生压抑情绪,戾气问题是压抑力量杂乱并多,需要释放并梳理清楚,然后提高认知与承受,才能得到成长,解决。
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