当你觉得没有自信,总觉得不如人,停止批评和责难自己,不断苛责自已,说丧气话的人,通常是对自己不够肯定的人,要对自己温柔点免费心理咨询

崔黎明

问

当你觉得没有自信，总觉得不如人。 1.停止批评和责难自己。不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，是建立自信的第一步。可以拿支笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，有没有好处的，如果没有，就及时停止，一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部分，告诉自己做得有多好。

当你觉得没有自信，总觉得不如人。
1.停止批评和责难自己。
不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，是建立自信的第一步。可以拿支笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，有没有好处的，如果没有，就及时停止，一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部分，告诉自己做得有多好。

1温暖

相关问答

#心不唤物，物不至你遇到的人都是你吸引来的，你是谁就会遇#

#不要过度共情父母# 1个回答

#心理问题最怕"认真"#

#适度的取舍#

#听从你心，无问东西#

#刀子嘴豆腐心是善良吗？#

#心理学小知识～投射与移情的区别#

#精神内耗~#

#心理咨询的意义#

#【父母能量卡】面对青春期的孩子，家长需要做好以下5件事。#

相关话题

#感情那些事# 5918944个回答

#人际关系# 2569757个回答

#压力太大怎么办# 1570283个回答

#我需要心理咨询吗# 1315204个回答

#职场二三事# 545147个回答

#个人成长# 10273903个回答

#抑郁求助# 514517个回答

#焦虑怎么办# 1077037个回答

#心理咨询# 2463440个回答

#一句话描述你现在的心情# 2151614个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号