当你觉得没有自信,总觉得不如人,停止批评和责难自己,不断苛责自已,说丧气话的人,通常是对自己不够肯定的人,要对自己温柔点免费心理咨询

崔黎明

问

当你觉得没有自信，总觉得不如人。 1.停止批评和责难自己。不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，是建立自信的第一步。可以拿支笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，有没有好处的，如果没有，就及时停止，一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部分，告诉自己做得有多好。

当你觉得没有自信，总觉得不如人。
1.停止批评和责难自己。
不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，是建立自信的第一步。可以拿支笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，有没有好处的，如果没有，就及时停止，一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部分，告诉自己做得有多好。

1温暖

相关问答

#有个小姐姐在睡去醒来之时，总会问我“姐姐，我该怎么办？”其实啊，方法很简单，但坚持很难。如果不迈开步，只是向往，远方还是远方………# 1个回答

#什么是健康的心理#

#第1760天学习#

#做父母需要的觉察。#

#真正的情商高，是心里装着别人#

#今天在咨询快要结束时，来访者向我问到最后一个问题：我生命的意义是什么？我的回答是：生命其实没有意义，是我们在寻找生命的意义时才产生了意义，所以生命的意义在过程中在行动中产生和彰显。如果一定说生命的意义，那么有两个方向，一是体验，人的一生中所遇到的人和事，所经历的和拥有过的荣辱、芳华一样也带不走，这一切只是你的生命体验，它以喜怒哀乐的情绪情感体验留在你的记忆、心理和精神世界里。还有一个是表达，就是我们每个人在这个世界上的存在形式，以及依据我们内心的价值与世界和周围的人事物的链接方式。前者是生命中的遇见，也可以称之为命运，对于命运，我们只能面对接纳顺应和臣服。后者是我们生命中的主观选择，是对遇见和命运的态度和应对方式，这就要做真实的自己。所以对于不能改变的，要接纳；对于自己能够把握的，要去改变。顺命逆天，就是知命不认命，在在外的世界里，遵从内心深处的渴望和价值，努力的活出自己想要的样子。后续咨询方案：下次咨询时间：# 2个回答

#谢谢你在需要的时候想到了我，你让我感受到了真诚和信任。#

#金句中的启示#

#忙中有闲，快中有慢，从容应对每个当下，端午安康。#

#心理咨询是个啥？#

相关话题

#感情那些事# 5919683个回答

#人际关系# 2570070个回答

#压力太大怎么办# 1570427个回答

#我需要心理咨询吗# 1315312个回答

#职场二三事# 545190个回答

#个人成长# 10275709个回答

#抑郁求助# 514574个回答

#焦虑怎么办# 1077189个回答

#心理咨询# 2463779个回答

#一句话描述你现在的心情# 2151917个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号