生活中充满了不确定性,有些人,遇到一点挫折就容易崩溃,而内核稳定的人则会用积极的心态应对挫折,从逆境中吸取能量,对于个人免费心理咨询

黎德坤

问

生活中充满了不确定性，有些人，遇到一点挫折就容易崩溃，而内核稳定的人则会用积极的心态应对挫折，从逆境中吸取能量。对于个人来说，守住自己的内核，也就是守住你自己。想要稳住内核，下面几个习惯可以帮你建立内心强大的内核: 第一个习惯是学习，多学习，多研究，对真正热爱之事，真正投入精力。第二个习惯是阅读，尽管信息爆炸，要学会不走马观花。一年至少阅读四本严肃书籍。第三个习惯是强身，每天运动半小时，比如肢体舒展、静坐、站桩。每周争取专门锻炼一次。保持身体健康，也是成事人的基本素养。第四个习惯是爱好，争取培养一个你能长期享受的爱好。不见得很复杂，比如发呆、倒立，甚至不见得你能做得比其他人好很多，比如养花、写字，再比如读诗、写作。第五，内核稳定的人，往往懂得着眼于多维度的成长，搭建多个人生的支点，保持自己的能量，无论顺境逆境，都能稳定成事。