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张萱
问
乞丐式的爱:自己没有爱,好不容易挤出一点点给你,如果你打破了我的爱或拒绝我的爱,我就会觉得很受伤,心就碎了。我给你爱,也希望你给我爱,因为我没有办法自己产生爱。 井水式的爱:像井水一样源源不绝,自给自足,从内而外爱自己,这个爱就会多出来很多,所以可以分给别人很多,当孩子不要的时候,可以分给伴侣给朋友给其他人…,别人拒绝你不会觉得受伤。 先照顾好自己,慢慢学会如何爱自己,才有能力好好爱另一个人。
2温暖
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#亲密关系可以滋养人,也可以让人非常的痛苦。关键在于,如何化解矛盾,特别是生活细节的矛盾。 见招拆招,教你如何化干戈为玉帛: 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来,自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要,自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤,重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要,围绕目标依次创建#
#消减欲望人类自我修炼中的共同价值#
#心智:妙观察智 平等性智 #
#处处都有蓝天白云,时时都有阳光、空气,最重要的是我们有没有觉得这一切都是美好的,都是难得的。心雨晴也雨,心晴雨也晴!#
#女到中年,不要装太多应该#
#所愿皆所成#
#中秋的你要快乐呀#
#也许故事并不是从快乐开始的,可这并不能决定你的一生。#
#给内心小孩找个家(一) 1、阴影小孩 阳光小孩 我们如何感受,有哪些感受,哪些又是我们感受不到的。这些都和我们的性格和童年经历密切相关,童年的经历会形成一种信念,即存在潜意识里。深刻的影响我们的感受、感知和行为。 从意识层面来看,我们的内心问题好像总是混乱的、 难以解决的。与此同时,我们也很难去理解其他人的感受和行为。我们对自己和他人都缺少正确的认识。 实际上人的内心结构并不是那么复杂。简单来说,我们可以把它分成不同的性格成分:儿童成分和成人成分,意识层面和潜意识层面。 如果人们能够认识性格的成分和结构,就可以有意识的生活,并解决以前看起来难以解决的问题。 那么如果才能做到这点呢?后续的分享就是要帮助我们实现此目的 摘自《给内心小孩找个家》 那么如何才能做到这点呢?这正是本书要实现的目的。 #
#自我成长破圈#
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