我总想走得快一些,快速到达自己的成就,快速做这个,快速做那个,有时候开车都是赶的,那么快干什么呢,慢一点找到适合自己的路免费心理咨询

刁燕杰

问

我总想走得快一些快速到达自己的成就快速做这个、快速做那个有时候开车都是赶的那么快干什么呢慢一点找到适合自己的路允许自己走一些弯路多一些体验、又怎么了呢

我总想走得快一些
快速到达自己的成就
快速做这个、快速做那个
有时候开车都是赶的
那么快干什么呢
慢一点找到适合自己的路
允许自己走一些弯路
多一些体验、又怎么了呢

3温暖

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#今天的案例督导学习，让我了解的超我的僵化、不灵活是一个儿童期的状态，超我应该是温柔的、有弹性的，是一个理想化的自我，就是我们想成为一个什么样的人。对于叛逆的表达有了新的认识：叛逆是发展独立自我的一个表达，如果母亲过于控制，那孩子就没办法发育一个独立的自我，也很难顺利的走入这个社会。个案的概念化，即我们对于来访者的一个理解，也是咨询师的基本功，这个对于后期如何去开展咨询的工作非常的重要。当我们能很好的理解来访者时，就能更好的去陪伴他的成长，让来访者看见自己，发展自己[爱心]# 1个回答

#当我们有情绪时，看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的，你对自我评价的方式就要有助于学习，使你的选择符合生命的需要。二是当我们表现不完美时，有了失误，你要知道失误揭示了你的局限性，是个提醒，她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为，问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声，发现心灵深处的需要，原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。四是增加涵容情绪的能力，并且对情绪进行转化。 # 1个回答

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