动机就是,行动背后的动力机制,内在动机是我们因为喜欢,才去做一件事,外在动机,则是我们会因为某个外在原因,而去做出某个行免费心理咨询

白雪峰

问

动机就是“行动背后的动力机制”。内在动机是我们因为喜欢，才去做一件事；外在动机，则是我们会因为某个外在原因，而去做出某个行为。年幼时，我们容易受外在动机驱使；而越长大，越容易受内在动机的影响。只有高水平的动机才能产生高水平的结果！若当下的你，感觉生活没有意义，情绪低落，兴趣快感降低，只要你想改变，给我一份信任，我就能带你找回动力，活出精彩人生。

动机就是“行动背后的动力机制”。内在动机是我们因为喜欢，才去做一件事；外在动机，则是我们会因为某个外在原因，而去做出某个行为。年幼时，我们容易受外在动机驱使；而越长大，越容易受内在动机的影响。只有高水平的动机才能产生高水平的结果！
若当下的你，感觉生活没有意义，情绪低落，兴趣快感降低，只要你想改变，给我一份信任，我就能带你找回动力，活出精彩人生。

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#当每一次做心理咨询与来访者共同工作，找到困扰来访者源头的事件或者情节，来访者开始觉察然后释然的时候，也是我作为一个咨询师最有荣誉感的时刻，好的咨询关系不但会使来访者得到成长，心灵得到滋养，咨询师也会成长，生活确实很不容易，你有可能会遇到一千零一个问题，如果你足够有耐心，足够爱自己，想成为更好的自己，那么你会找到一千零一个答案！# 2个回答

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#在婚恋关系中，伴侣会不断地通过言语和动作向对方寻求支持和理解。在实验语境中，我把这种请求称为“出价”（bids）。它们可以简单得像“你能帮我买听啤酒吗？”或者深切得如一次可怕体检后的“我需要你”。不是所有的出价都那么明显。有些出价就被错过、忽视或者误解了。一个人说“我爱你”可能是希望对方能够转身并给自己一个拥抱。但伴侣却三心二意、似听非听地说：“嗯，我知道你爱我。”丈夫给妻子买了情人节时送过她的一模一样的广告艺术图册。他忘了。但她没忘。每一次婚恋关系中的出价都会开启我所谓的“滑动门时刻”（Sliding Door Moment）。当一个人表达出连接的需要时，另一个人的反应可以是滑开滑动门并走过去，也可以是关上滑动门并转身离开。想象一下亨利正窝在最喜欢的椅子里看电影。他的妻子辛迪走过来，盯着屏幕连声叹气：“噢，巴黎在电影里总是这么迷人。”面对妻子的向往，亨利可以做出多种可能反应。他可以拉开滑动门说：“我希望有一天咱们能一起去。”我把这种回应叫做“面向”（turning towards）伴侣。他也可能“背向”伴侣（turning away），不满地嘀咕说：“嘘，我在看电影呢。”任何没有兴趣或缺乏连接的回应都会关闭滑动门。所有的长期关系都会为不能正确使用滑动门而困扰。就算是那些恋爱高手，在伴侣表现出悲伤、疲倦甚至高兴时，有时也无法进入。他可能累了、烦了或者走神了。我们通常都不会去思考我们的反应，或者根本就没反应。因为我们不认为对这些琐事的反应能有多大意义。不去理睬那些小要求的确不会把婚恋关系推入深渊。但大量没有任何结果、不愉快的讨论却很危险。经年累月，一方或者双方就会感到奇怪：我在他心目中是第一位的吗？还是说有其他人或事排在我前面？我的伴侣自私吗？我还能继续信任他吗？#

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