想要能够更具包容和接纳的生命能量,需要练就的是这个生命容器的容量,就像一个十字坐标轴的旋转,坐标四面能够到达的边界越远,免费心理咨询

徐恒

问

想要能够更具包容和接纳的生命能量需要练就的是这个生命容器的容量就像一个十字坐标轴的旋转坐标四面能够到达的边界越远这个四维旋转的空间容量就越大能知极善也能知极恶能见天地也能见众生能容纳得越多生命越能从容自在

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#第486天扫描身体闭上眼睛，自然地呼吸，现在我们花一点时间来感受你的身体。请感受你的脚趾，就是把你的注意力放在脚趾上就好，不用使劲，感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿，然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀，发热或者发麻的感觉，也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉，任何可能性都可以，请接受自然而然出现的感觉；感受你的膝盖；感受你的大腿，臀部；再感受你的腰部、背部，感受你的整条脊柱；再感受你的小腹部，也就是常说的丹田的位置，也许你能感觉到，这个部位有微微发热的感觉；再感受你的肚子、心口、胸部；自然而然地呼吸；再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂；再感受你的双肩，放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头；再感受你的后脑，头皮。#

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