往前朝放手迈进,让自己自由自在,并感谢丰富自己人生的那个人,那件事,免费心理咨询

杨晓辉

问

“往前朝放手迈进，让自己自由自在，并感谢丰富自己人生的那个人，那件事。”

“往前朝放手迈进，让自己自由自在，并感谢丰富自己人生的那个人，那件事。”

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#第1922天心灵#

#修行…？！！#

#冲突当我们有冲突的时候，大部分是因为我们的观点不同。首先第一步要控制自己的情绪，让自己冷静，只有让我们自己在冷静的时候，我们的大脑才可以思考，所以第一步是冷静，第二步呢，就是轮流表达自己的感受啊，不仅要说出你的感受和观点，也要让对方说出他的的感受和观点。是轮流，不可以，你一句我一句，一个人一个的表达清楚，当一方表达的时候，另一方认真倾听。当双方都已经表达好自己的观点和感受的时候。第三步就是想办法，想办法的时候，其实我们需要想一想，除了我们现在心里的这种方法，真的就没有其他的方法吗？那我们至少要想出三种以上的方法，然后呢，我们再进行沟通，然后把双方想到的几种方法里，选择一个你也能接受，他也能接受的一个方法。如果方法还想不到了，那我们继续来想方法，最后来找到一个我们能够你也舒服，我也舒服双赢的方法去解决。这样子就是会让你也会觉得舒服，我们的态度解决问题了，即使这个问题最后没有解决，但是我们看到了我们解决问题的态度和诚意，就不会伤害我们的关系了。#

#“爱自己”的9大误区#

#怎么样重新养育自己？#

#这辈子，真正靠得住的只有自己#

#焦虑爆发，惊恐边缘发作“实用工具”——142深呼吸#

#余生做个通透的人#

#控制欲强的人有什么特征？ 1.控制欲强的人大多缺乏安全感 2.自己永远是对的，别人都是错的。 3.控制欲强的人凡事都喜欢亲力亲为 4.总是想改造对方 5.无条件的付出 6.过度的关心 7.限制对方的社会交往 8.有窥探对方的隐私行为#

#尝试去自我觉察#

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