开心快乐的人,一定不是一直闭嘴的人,正确地发泄吐槽,渐渐地稳定情绪,是一体两面,缺一不可,解决情绪问题的第一步是,表达情免费心理咨询

何艳丹

问

开心快乐的人，一定不是一直闭嘴的人，正确地发泄吐槽，渐渐地稳定情绪，是一体两面，缺一不可。 “解决情绪问题的第一步是，表达情绪，情绪的个人叙事，本质上是一场向内探索，情绪稳定是人格魅力之一，但不是唯一。” 有了不良情绪，不断地压抑，往往最后伤害的是自己。情绪是自己的，与别人无关，忠于自己的感受，准确的表达，生活才会快乐，心中没有怨念，身体才会健康。

开心快乐的人，一定不是一直闭嘴的人，正确地发泄吐槽，渐渐地稳定情绪，是一体两面，缺一不可。

“解决情绪问题的第一步是，表达情绪，情绪的个人叙事，本质上是一场向内探索，情绪稳定是人格魅力之一，但不是唯一。”

有了不良情绪，不断地压抑，往往最后伤害的是自己。

情绪是自己的，与别人无关，忠于自己的感受，准确的表达，生活才会快乐，心中没有怨念，身体才会健康。

相关问答

#真正维系关系的，不是物质层面的给予，而是心理层面的滋养。#

#世界著名婚姻关系科学家，John Gottman等发现：亲密关系中69%的矛盾是无解的，只有31%的矛盾是可以解决的。太多的人在反反复复、兜兜转转中想解决解决不了的问题，所以痛苦不堪。# 2个回答

#算了吧，带不走的回忆，就留在原地。#

#心理学上有潜意识激励法。比如每天早上你都对着镜子说“你真棒”，一段时间后，这块镜子就会变成很棒的镜子#

#非暴力沟通的诚实，不是指“有什么说什么”那样的诚实，非暴力沟通的诚实是指完全清楚自己的“四要素”（感受、需要…），并有勇气诚恳表达。#

#会做更要会说#

#爱自己，做自己的朋友#

#沉住气别灰心#

#选择的主动性#

#文化背景下的心理咨询沟通技巧#

相关话题

#感情那些事# 5065423个回答

#人际关系# 2245554个回答

#压力太大怎么办# 1415616个回答

#我需要心理咨询吗# 1204890个回答

#职场二三事# 480070个回答

#个人成长# 8151121个回答

#抑郁求助# 450553个回答

#焦虑怎么办# 898489个回答

#心理咨询# 2056095个回答

#一句话描述你现在的心情# 1828721个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号