留出整块时间做重要的事情,集中处理琐碎事,每天至少做一件重要但不紧急的事情,比如读书,运动,写作,先调整好情绪,再开始做免费心理咨询

肖钤文

问

1、留出整块时间做重要的事情，集中处理琐碎事。 2、每天至少做一件重要但不紧急的事情，比如读书、运动、写作。 3、先调整好情绪，再开始做事。（释放情绪方法：参考如图——高能量的事） 4、小事上快速决策，不花费多余心力。 5、充盈的精力账户来源：健康饮食和充足睡眠。

1、留出整块时间做重要的事情，集中处理琐碎事。
2、每天至少做一件重要但不紧急的事情，比如读书、运动、写作。
3、先调整好情绪，再开始做事。（释放情绪方法：
参考如图——高能量的事）
4、小事上快速决策，不花费多余心力。
5、充盈的精力账户来源：健康饮食和充足睡眠。

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