如果你实在很想很想见一个人那就去见吧,有的时候见面会打破很多的执念,幻想,如果见了心痛了,你还是很想很想去见那个人,那,免费心理咨询

张颖

问

如果你实在很想很想见一个人那就去见吧，有的时候见面会打破很多的执念，幻想；如果见了心痛了，你还是很想很想去见那个人，那，也许你真的就是喜欢那个人

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#当你感到压力大的时候，可以尝试练习以下几种正念冥想：感知到自己的思维、情绪和身体，有意识地驱逐不断敲键盘带来的肩部紧张感；感受自己的呼吸，使用腹式呼吸吸气吐气，将意识扩大，将呼吸融入整个身体；站起来走几步，感受当脚接触地面时的感觉。经过这样的练习，你会体察到压力的减少，痛苦的情绪也逐渐被你掌控，注意力也更专注于当下。# 1个回答

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