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宋慧敏
问
安全感是养出来的，如果你是一个缺乏安全感的人，大概有以下两个机会重新培养：
1、找到一个好的客体
好的客体，可能是朋友、伴侣亦或是宠物，与其相处的过程中，慢慢的感受到陪伴、感受不会被抛弃。安全感可以一点点的建立起来。
2、找到一个好的心理咨询师
跟咨询师建立一段长时间的、能够安稳的自我探索的关系，在这段关系里面，慢慢感受到自己是被喜欢的、不会被抛弃的。安全感慢慢会生长出来。
安全感永远没有办法用“怎么办”来解决，一定是养出来的。靠时间、靠稳定的客体滋养，才能产生安全感。
祝您天天好心情~
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