理性思维,理性思维建立在实际经验基础之上,正确的认识事物,和需求相反,更愿意实行按照自己希望的发展,是不祖咒自己他人和生免费心理咨询

黄歆凝

问

理性思维： 1️⃣理性思维建立在实际经验基础之上 2️⃣正确的认识事物 3️⃣和需求相反，更愿意实行按照自己希望的发展 4️⃣是不祖咒自己他人和生活 5️⃣抗挫能力强，具有健康的合理情绪。非理性思维： 1️⃣夸大把事情往坏处想并将其灾难化 2️⃣要求（认为应该，必须，应当）事情向自己希望的那个方面发展 3️⃣批评指责 4️⃣抗挫折能力弱 5️⃣产生不健康的负面情绪

理性思维：
1️⃣理性思维建立在实际经验基础之上
2️⃣正确的认识事物
3️⃣和需求相反，更愿意实行按照自己希望的发展
4️⃣是不祖咒自己他人和生活
5️⃣抗挫能力强，具有健康的合理情绪。

非理性思维：
1️⃣夸大把事情往坏处想并将其灾难化
2️⃣要求（认为应该，必须，应当）事情向自己希望的那个方面发展
3️⃣批评指责
4️⃣抗挫折能力弱
5️⃣产生不健康的负面情绪

2温暖

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#高自尊与低自尊的不同萨提亚描述了高自我接纳（高自尊）和低自我接纳（低自尊）的想法上的差别，这种差别成为一种自动化的思维模式。高自尊 1，我正被自己和他人所爱 2，我做我觉得最合适的事情 3，我尊重我们的差异性 4，你我都是整体中的一个部分 5，我接纳我处的环境低自尊 1，我想要被爱 2，我将做任何事情（讨好） 3，我要让你感到内疚（责备） 4，我要从现实中分离出来才不会受到伤害（超理智） 5，我要否定现实（打岔）#

#一顿白米饭品出幸福#

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