熟悉的模式待久了会形成看似安逸的舒适圈,舒适圈并不是完全的舒适无菌,依然会存在很多问题情绪,积累到一定程度就是大的爆发,免费心理咨询

徐恒

问

熟悉的模式待久了会形成看似安逸的舒适圈舒适圈并不是完全的舒适无菌依然会存在很多问题情绪积累到一定程度就是大的爆发让自己不得不去面对和改变这时的破圈和改变就会相当的痛苦所以不累积该做的功课也是对自己的仁慈

1温暖

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#人做大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。因为在这场战争中，“敌我双方”的战士、枪支、弹药甚至战术，都是这个人自己提供，所以没有任何人可以支撑下去。#

#女人无助时翻身锦囊 1、卸载游戏，早睡早起，不再熬夜 2、戒掉酒肉朋友，健身，自律生活 3、不要害怕孤独 4、和优秀的人交流，自信，多读书# 1个回答

#情情绪管理，不代表情绪压抑，忍下去的脾气，并不是没有了，而是郁结在心中，成为心中的内伤。愤怒如果压抑过久，迟早会以一种不可控的形式爆发出来。不管是压抑还是发泄，都无助于伤痛的恢复。当我们愤怒时，也许是我们的身体和大脑正在试图保护一些非常重要的东西，可能是我们的尊严、自尊，或是早已遗忘的童年创伤。最好的处理方法是，正视它、放下它，让我们可以更好地生活。调控方法 1、识别情绪 2、接受情绪 3、分析情绪 4、调整情绪（1）治标：疏通情绪（2）治本：认知迭代人类拥有三种天然的释放情绪的方法，包括哭泣、大笑，与梦境。# 1个回答

#流行中的我们不要流失#

#不要在意别人怎么看你#

#别人的屋檐再大，都不如自己有买把伞的能力#

#挫败中探索，觉知中生活，反思中成长！#

#尾款人(二)#

#父母养育倦怠#

#夫妻不争家和万事兴#

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