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张富杰
问
主要是因为内在匮乏，在向他人寻求需求时，需求没有得到很好的满足。
比如失去爱，被人排斥，没有被尊重等。
如果一个人因为痛苦而产生自我怀疑，只会不断的自我消耗。
如果我们能觉察到体内存在的痛苦，主动找出痛苦的来源，理解并接受痛苦，将会实现自我成长。
梳理痛苦，是一个人的内心从匮乏走向丰盈，从无知走向成熟的过程。
你将会意识到，我们为什么要通过别人的满足来满足自己的需求呢？
好好爱自己，不在乎他人的评价，认可自己，同样可以活得很好
3温暖
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