因为原生家庭影响,导致我从小学会察言观色,成年以后因为察言观色的习惯导致精神内耗怎么办,免费心理咨询

忆回

16回答

问

因为原生家庭影响，导致我从小学会察言观色，成年以后因为察言观色的习惯导致精神内耗怎么办！

10温暖

16条回答

朱智杰

咨询师

1年前

学会察言观色有助于在人际交往的时候少点踩雷，但现在好像这个能力反而带给你精神消耗，是让你观察到什么似乎无法放松呢？

胡周琴

咨询师

1年前

察言观色是一种自我保护和防御机制，接纳它，不容易内耗。

郭静

咨询师

1年前

打破精神内耗最好的办法就是可以去做一些“冒险”的事情。在一些无关紧要的小事上打破常规、跟自己的习惯做法反着来，你就会发现，不察言观色也不一定就会带来糟糕的后果，有时表达自己反而会带来更大的收获。随着新经验的不断累积，你自然就会慢慢松弛下来的。

宫慧丽

咨询师

1年前

察言观色是长处，内耗不等于察言观色

赵琳

咨询师

1年前

发现自己的资源

杨娴卿

咨询师

1年前

产生内耗是太在意别人的态度和看法，明确你的立场并坚持你的立场，你自己才是最重要的。

马霞

咨询师

1年前

觉察自己，改变认知，改变行为。

张仲君

咨询师

1年前

精神内耗：就是已经发生的事情还在内心边不停的重演。内耗是封住了的智慧。如何减少内耗可以一对一咨询哦。

张仲君

咨询师

1年前

1.察言观色会导致你精神内耗，但是也会使你很细心，很敏锐。 2.从你的描述来看，你似乎不太接纳你的原生家庭的那种状态，从而你也不太接纳自己。心理学上有这样一句话，你越排斥什么，你就越会成为什么。你越接纳什么，就越会使你内心强大。

马鸣君

咨询师

1年前

察言观色是你的优点，说明你是一个很细心，感情很细腻的人，所以看见自己的优点很重要

#赶上班电梯，在一楼门口摔了一跤[委屈]# 13个回答

#我还想黑名单里的人，是他先把我拉黑的。我才把他拉黑了。而且他到现在都不会打开微信。我难受。是有矛盾。回不去当初了。我在纠结我应该不应该把他拉出来。我在纠结想接着把他拉黑。还是把他移出来。人都会死的。爱恨情仇都是空。就算我把他拉出来，他也不会加我了。他有对象了，他得陪他的对象。陪他未来的老婆。带他老婆出去玩。出去旅游，照相。跟我没有关系。随着时间过去，我会慢慢释怀。我应该把他拉黑还是不拉黑。# 14个回答

#班我好好上，但情绪伴随我左右，患得患失，几乎每天只要安静下来有那么一刻时间心里在想，天天反思之前的所作所为，导致现在的她，对我冷语相对到分居，这一切都是我造成，后悔，后悔...后悔又有什么用呢！# 7个回答

#背刺是什么意思。我不懂。# 4个回答

#未成年人保护f# 3个回答

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#昨天又被同龄人夸赞了，真的很受不了被同性别的同龄人夸赞的感觉，极度想回避那种场景，奇怪又可怖# 19个回答

#失恋后状态变差该怎么变# 19个回答