因为原生家庭影响,导致我从小学会察言观色,成年以后因为察言观色的习惯导致精神内耗怎么办,免费心理咨询

忆回

16回答

问

因为原生家庭影响，导致我从小学会察言观色，成年以后因为察言观色的习惯导致精神内耗怎么办！

10温暖

16条回答

2年前

察言观色是一种自我保护和防御机制，接纳它，不容易内耗。

2年前

打破精神内耗最好的办法就是可以去做一些“冒险”的事情。在一些无关紧要的小事上打破常规、跟自己的习惯做法反着来，你就会发现，不察言观色也不一定就会带来糟糕的后果，有时表达自己反而会带来更大的收获。随着新经验的不断累积，你自然就会慢慢松弛下来的。

2年前

察言观色是长处，内耗不等于察言观色

2年前

觉察自己，改变认知，改变行为。

2年前

察言观色是你的优点，说明你是一个很细心，感情很细腻的人，所以看见自己的优点很重要

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