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忆回
16回答
问
因为原生家庭影响,导致我从小学会察言观色, 成年以后因为察言观色的习惯导致精神内耗怎么办!
10温暖
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16条回答
朱智杰
咨询师
2个月前
学会察言观色有助于在人际交往的时候少点踩雷,但现在好像这个能力反而带给你精神消耗,是让你观察到什么似乎无法放松呢?
胡周琴
咨询师
2个月前
察言观色是一种自我保护和防御机制,接纳它,不容易内耗。
郭静
咨询师
2个月前
打破精神内耗最好的办法就是可以去做一些“冒险”的事情。在一些无关紧要的小事上打破常规、跟自己的习惯做法反着来,你就会发现,不察言观色也不一定就会带来糟糕的后果,有时表达自己反而会带来更大的收获。随着新经验的不断累积,你自然就会慢慢松弛下来的。
贾慧芳
咨询师
2个月前
可以做心灵成长咨询,疗愈原生家庭创伤
宫慧丽
咨询师
2个月前
察言观色是长处,内耗不等于察言观色
赵琳
咨询师
2个月前
发现自己的资源
陈志风
咨询师
2个月前
任何事情他都是有两面性的,学会察言观色,有助于在职场上处理好人际关系和工作的协调,那你看一看是不是有讨好的成分?
杨娴卿
咨询师
2个月前
产生内耗是太在意别人的态度和看法,明确你的立场并坚持你的立场,你自己才是最重要的。
马霞
咨询师
2个月前
觉察自己,改变认知,改变行为。
张佃军
咨询师
2个月前
察言观色只是收集信息,收集到信息后,你怎么处理信息,并做出反应,察言观色的习惯也会随着你处理信息方式的改变而逐渐改变,这或许才是你的问题所在~
张仲君
咨询师
2个月前
精神内耗:就是已经发生的事情还在内心边不停的重演。内耗是封住了的智慧。 如何减少内耗可以一对一咨询哦。
张仲君
咨询师
2个月前
1.察言观色会导致你精神内耗,但是也会使你很细心,很敏锐。 2.从你的描述来看,你似乎不太接纳你的原生家庭的那种状态,从而你也不太接纳自己。心理学上有这样一句话,你越排斥什么,你就越会成为什么。你越接纳什么,就越会使你内心强大。
王红丽
咨询师
2个月前
察言观色是为了让别人喜欢自己,从而保护自己不受伤。去建设内在,让自己喜欢自己就不会那么在意别人的眼光了。
刘云清
咨询师
2个月前
默默重复他们不是我爸妈,60遍。 另一方面,把自己觉得合适的对待非原生环境(如同学,同事,年长者,领导者)的态度也写下来,默念。
马鸣君
咨询师
2个月前
察言观色是你的优点,说明你是一个很细心,感情很细腻的人,所以看见自己的优点很重要
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