因为原生家庭影响,导致我从小学会察言观色,成年以后因为察言观色的习惯导致精神内耗怎么办,免费心理咨询

忆回

16回答

问

因为原生家庭影响，导致我从小学会察言观色，成年以后因为察言观色的习惯导致精神内耗怎么办！

10温暖

16条回答

2年前

察言观色是一种自我保护和防御机制，接纳它，不容易内耗。

2年前

打破精神内耗最好的办法就是可以去做一些“冒险”的事情。在一些无关紧要的小事上打破常规、跟自己的习惯做法反着来，你就会发现，不察言观色也不一定就会带来糟糕的后果，有时表达自己反而会带来更大的收获。随着新经验的不断累积，你自然就会慢慢松弛下来的。

2年前

察言观色是长处，内耗不等于察言观色

2年前

觉察自己，改变认知，改变行为。

2年前

察言观色是你的优点，说明你是一个很细心，感情很细腻的人，所以看见自己的优点很重要

相关问答

#我是一名配音厅的主播，加入了公会，每天就是去不同的主题档排档。但是每档想要过任务都很艰难，要么靠别人捞，要么吃百家饭。虽然有保底，但是看着别人都几千票几千票，自己确只有几票，真的很内耗，我是个社恐，不敢主动社交，我还要不要继续坚持下去。我这种性格的人真的能干出头吗？之前熟一点的粉丝也慢慢变成了“朋友”，每天唠唠家常，我也不好意思在我过不了任务的时候找他们帮忙。我快不知道该如何和粉丝相处了，昨天心情不好解散了粉丝群，虽然只有四十几个人，但是我觉得每天群里都很冷清，而且也感觉不像是我的粉丝。不能帮我过任务，也不陪伴。我不知道怎么和他们相处，我也不知道自己适不适合干这个，好难受。# 11个回答

#爱不到的人就别爱了，等不到的人就放手吧，心里有你的人，一定会主动去找你，心里没你的人，会自动忽略你，不要再为了一个，不值得的人消耗自己，折磨自己，把自己留给自己，把别人还给别人，感情不是靠一个人努力就有用的，只有双向奔赴才能长久。为什么我努力了很久，我在男生眼里我什么都不是。我怎么做才能在别人心中重要。# 10个回答

#MBTI测试我是INTJ人格# 4个回答

#到底要不要和自己的母亲在一起工作生活# 19个回答

#《方寸之间皆是禅》心系当下，静定生慧，心即万里。心即当下，方寸之间，心系神意，心定神汇，心源万物，万物同在。# 7个回答

#爱你的人会包容你所有的小性子嘛尽管你有的时候无理取闹无论多久了他都会用最好的那面对你吗# 24个回答

#为什么女性离不开家# 21个回答

#我一直都在忍，她们说我呆滞，说我傻。没有人愿意和我说话费劲的人做朋友。我是傻。我为什么要因为别人的话影响自己的心情。她们爱说什么说什么吧。我做主播就是想锻炼自己的口才。我想锻炼自己的说话能力。# 14个回答

#我现在特别讨厌我老公，想掐死他，原因是我今天跟他说我想带孩子去北京看病，我老公说他不同意，他说孩子胖，减肥再看，他这样说我就心里有了一颗炸弹。想炸死他。因为孩子看病这个事情，我们经历很多。女儿腺样体他听我婆婆的不想做手术，儿子肺炎三番五次听婆婆的不住院导致孩子受了很多罪。每次他看到孩子受罪我骂他他就觉得他错了，但是到了下一次他还是不把孩子的病当回事，女儿这个事情我认为胖是一方面，更多是孩子本来就有腺样体肥大，扁桃体肥大，张嘴呼吸，腺样体面容，其实孩子三岁半时候已经做了腺样体手术，当时孩子腺样体堵了92%，婆婆不同意做手术，老公差点被婆婆说服，可是最后扁桃体老公不让做，最后没做，做完手术3岁半到6岁半，是经常生病，张嘴呼吸跟打呼噜好像也没改变多少，所以我在网上看到一个妈妈带女儿去北京看病有效果，我就想去看看，老公就是不同意。不过他管不了我，但是我真的很讨厌他的态度，跟他每次不把孩子当回事，我觉得他就是个比他妈还封建的人。他到底是个啥东西# 29个回答

#情绪价值拉满# 6个回答

相关话题

#感情那些事# 7241717个回答

#人际关系# 3113815个回答

#压力太大怎么办# 1818741个回答

#我需要心理咨询吗# 1493973个回答

#职场二三事# 645469个回答

#个人成长# 13562028个回答

#抑郁求助# 613200个回答

#焦虑怎么办# 1337778个回答

#心理咨询# 3095713个回答

#一句话描述你现在的心情# 2658806个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号