首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
王倩倩
问
“这样下去一切都完了” “最坏的后果很大程度上并不会发生” “就算发生了,我也能应对” “事情要是脱离掌控,我所做的一切都白费了” “哪怕失控,我也可以捍卫我所拥有的。” 当你感到失控时,请多和自己这样对话。 然后,允许失控。 在安全范围内,试着做一个行为实验: 面对可能的失控,如果我真的放手会怎样? 比如,搞砸就搞砸,自己不想做就不做; 对事态发展睁只眼闭只眼,不去过分关注别人。 几次之后,你会发现: 发现失控之后的生活,也不会完全混乱,而是会形成新的秩序。
写回答
提交回答
相关问答
#当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。 ——马歇尔.卢森堡 博士#
#责任与使命#
#“误解是人生常态,理解才是稀缺的例外!” 想明白了这个,对和任何人相处都坦然了很多 早上好! 我依然是那个热情洋溢的我#
#活在当下!#
#两种受苦#
1个回答
#第1333天 7个锦囊#
#你的情绪谁来掌控#
#人最辛苦的不是时常被情绪困扰,而是当每次出现情绪时,还没来得及好好读懂,就被自己匆匆给解决掉了。#
#提升气场5个小技巧 1、告别你的小动作 2、习惯性地抬头挺胸,注意姿态 3、注视他人的眼光坚定、专注、自信 4、待人接物不要太刻薄 5、收起苦瓜脸,不要把不高兴挂在脸上#
1个回答
#带你看世界#
相关话题
#感情那些事#
2725855个回答
#人际关系#
1273657个回答
#压力太大怎么办#
957734个回答
#我需要心理咨询吗#
830477个回答
#职场二三事#
277092个回答
#个人成长#
3103017个回答
#抑郁求助#
262834个回答
#焦虑怎么办#
484000个回答
#心理咨询#
1026799个回答
#一句话描述你现在的心情#
864200个回答
推荐咨询师
56"
郭静
持证17年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
29
人
评价
4
条
复购
27%
31"
黄丽颖
持证9年
国家二级心理咨询师
广西 南宁
咨询
61
人
评价
2
条
复购
37%
43"
樊旭东
持证7年
国家二级心理咨询师证书
湖南 长沙
咨询
0
人
评价
0
条
复购
0%
42"
白雪峰
持证13年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
161
人
评价
47
条
复购
36%
35"
赵玉文
持证14年
国家二级心理咨询师
陕西省 西安市
咨询
214
人
评价
152
条
复购
36%
查看更多