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张亮
问
思维本质是多维度,角度,层面的思考,判断,识别。主要作用是了解事物的规律与本质,理论上,如果你的思维能力正确,面对一件事实,真相,无论你从哪个维度角度层面,那么都会还原这个事实,我们提高自己的思维能力,主要是提高正确性,准确率。方式就是多思考,多经历。
2温暖
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#如何认识自我 如果探索自我的打开方式不太正确,那么就会带来一些心理问题。例如关于“我是谁”这个问题,「武林外传」中有“我杀了我”的姬无命,「射雕英雄传」中有因为“我是谁”而疯的欧阳锋。当郭靖开始念叨“我是谁”时,黄蓉赶紧打断并让郭靖别想自己,多想想人家的事。而这,就是一种找到自我比较安全的方式。当我们投入到生活中时,尝试经历着各种各样的活动,我们会在和别人的交往中得到反馈,在与别人相比较中更清楚地认清“我是谁”。#
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#自信——内在的确认感 有些伙伴说不:为什么别人会评价我?为什么总有人伤害我?为什么我总是被伤害? 当我们把目光关注在外的时候是很难关注到自身的状态,自己好与不好都关注不到,外在他人成为参照物。 当我们坐在火车上看向窗外,迎面驶来一辆火车,即使我们的火车没动你也会感受到很强的动感,而如果目光关注车内,这种感觉就没有。 同理,如果你感受到外界的评判、攻击,先关注自己的内心感受,梳理自己的状态、做得对错是否真的那么严重、别人的评价是否真的能撼动自控坐着的火车?如果他人的伤害用一种成长的态度去面对你是否能安全,能否找到内在的确认感?是否能找到自信?#
#醍醐灌顶的思维认知#
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