提升自我效能感,其实就是我们面对挑战的时候一定要有足够的信心,足够的勇气,这样的话,我们有了坚强的信念,才会有行进的动力免费心理咨询

张富杰

问

提升自我效能感，其实就是我们面对挑战的时候一定要有足够的信心，足够的勇气，这样的话，我们有了坚强的信念，才会有行进的动力才会有稳定的情绪，当然最重要的，还是要提升我们的韧性，只有足够的韧性，抗挫能力才会变强，才能够从困境中真正的去走出来

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#2022.4.13周三.情#

#没有完美的伴侣，只有相互的坚守、包容、理解和接受#

#亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来，自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要，自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤，重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建#

#已经不存在了#

#为什么现在的孩子那么多心理问题，以前咋不这样呢？#

#孟村家暴悲剧#

#干净得体，是最低成本的社交名片#

#花草树木…#

#不带评论的观察和倾听是人类智力的最高形式。# 1个回答

#自我实现者#

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