法官通常最初来自于父母的指责,孩子把这些指责内化为自己的法官,如果你经常评判自己或别人,代表你内在有一个法官在工作,对于免费心理咨询

赵艳杰

问

法官通常最初来自于父母的指责，孩子把这些指责内化为自己的法官。28、如果你经常评判自己或别人，代表你内在有一个法官在工作。对于你的法官，你可以这样做：1.欣赏他，因为他希望你更好；2.接纳他，但可以不喜欢他；3.把他变小，不赋予重要性；4.让法官放假或退休；5.把法官当做一个信差，看看他背后是什么。

1温暖

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#开心快乐幸福#

#痛苦，曾在我们无数次的体味#

#所谓“问题”，只不过是还没有走过的路而已#

#有时候，我们确实需要合理地表达自己的情绪，表达自己的失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把我们的想法带走，那我们就放弃了控制自己想法的责任，也就放弃了做一个理性的人。我们说，心智模式最重要的功能，是看它是否产生积极的情绪，以及能否产生有效的行动。如果我们能控制自己的想法，那也就能控制自己的情绪和行动了。所以对于一个想法，我们要问自己：这样的想法会引发我什么样的情绪呢？这种情绪是我想要的吗？它会触发我什么样的行动呢？这种行动是我想要的吗？我这么想，会让自己更好呢，还是更糟糕呢？这就是一种实用式的想法。#

#谈谈情感勒索#

#孔子的知命思想在心理咨询中的作用#

#启智金句2#

#每天都在努力提升自己，在专业化道路上不断前行#

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