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王红丽
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越是想把这些坏情绪掩藏起来，这些坏情绪反而会变大膨胀。
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#碰到一件引起情绪波动的事情时，问自己以下几个问题： 1. 发生了什么事情？ 2. 我的心理和身体感受是什么？ 3. 我的想法是什么？ 4. 我想怎么说怎么做？ 5. 我这样做这样说，对自己和别人的好处是什么？坏处是什么？ 6. 我应该怎么做怎么说？ 7. 对自己有什么新的了解？ 有人说，情绪上来了哪儿顾上那么多？人有4个层级：1、不知不觉；2、后知后觉；3、当知当觉；4、先知先觉。修炼是让自己从不知不觉到先知先觉的过程。#
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#第9天 每个人都有属于自己的春天 日子走在梅雨季节，雨一会儿下，一会儿停，像个顽皮的孩子，变换着方式在我们面前，让我们看见！ 今天，有同学在填高考志愿，有同学在参加毕业典礼，有朋友离开了一份工作，有朋友收获了一份爱情…… 生活是一个万花筒，照出我们那不可设计的人生片段。 好在，生活也遵循着春夏秋冬，每个人，都有属于自己的春天！ 在雨季，在炎热，在寒冬，在不舒服的时刻，在感觉即将要崩溃的时刻，我们一定要记住坚持啊――我们每个人都有属于自己的春天！我们的春天在前面等我们！ 此刻，如果我们历经坎坷，相信我们的春天必将为我们抹平创伤！#
#行有不得，反求诸己#
#【7月29日分享】本能的情绪#
#分享#
3个回答
#生命的意义#
#万物一体的中国哲学观#
#每一个情绪背后，都有一个未被满足的需求！#
#如何保持动力十足#
#是我们看待事物的方式#
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