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孙辛
问
愤怒源于你的认知 在任何人或事激怒你之前,你必须先了解发生的事,然后再用自己的思维解释一遍。 你的感觉来源于你对事情的理解方式,而不是事情本身。
2温暖
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#与自己和解 不必站在50岁的年龄,悔恨30岁的生活,也不必站在30岁的年龄,悔恨17岁的爱情。我们不能站在后来的高度,去批判当年的自己,这不公平。如果重来一次的话,以当时的心智和阅历,还是会做出同样的选择。 试着和自己和解吧,去接受每一个时期的自己。#
#你看到了什么?#
#当下充满喜乐。只要用心,你就能看到它们。#
#看待问题的方式#
#爱自己的生活方式#
#男女之间的爱,可能会跨越阶层,穿越时空,唯一不可能跨过精神差距。 一个家世很好的男人,有可能会爱上一个普通人家的女儿,不顾一切地想娶她为妻。 一个年轻帅气的男人,有可能会娶一个其貌不扬的老婆; 但他绝不会娶一个和自己精神差距太大,每天等着自己满足她的需求。 经常有人说门当户对,其实真正的门当户对是在精神上。#
#是什么束缚了你?(连载五)#
#不要指望依靠任何别人去救赎自己!#
#如何面对一个愤怒的人? 一般人觉得别人生气时,会下意识认为那个人非常可怕。 其实不是的,越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了,于是只能竖起防御的刺。 下次当你遇到愤怒的人,或许可以换个角度去看待对方:他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则:每个人为自己产生的情绪、感受负责。[礼物] 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的,绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。 而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时,我们可以专注在愤怒背后的受伤感,内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。 而这种察觉,可以让氛围缓和下来,让自己的情绪一下转化成平和与松弛#
#早安分享:#
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